728x90 #콜레스테롤낮추는음식 #건강식단 #오메가3 #견과류 #채소과일 #올리브유 #아보카도 #심혈관건강 #건강한식사 #다이어트1 콜레스테롤낮추는음식 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하지만, 과도한 수치는 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 오늘은 콜레스테롤을 낮추는 음식에 대해 알아보겠습니다. 🍽️콜레스테롤의 이해콜레스테롤은 지방의 일종으로, 세포막을 구성하고 호르몬을 생성하는 데 필수적입니다. 그러나 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지면 심장병, 뇌졸중 등의 위험이 증가합니다. 따라서 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는 것이 중요합니다.콜레스테롤이 높은 이유콜레스테롤 수치가 높아지는 이유는 여러 가지가 있습니다. 주로 고지방 식단, 운동 부족, 비만, 유전적 요인 등이 있습니다. 특히 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식을 자주 섭취하면 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 증가하게 됩니다.콜레스테롤을 낮추는 음식의 중요성콜레스테롤 수치를 조절하기 위해서.. 카테고리 없음 2024. 11. 13. 더보기 ›› 728x90 이전 1 다음
